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图文并茂谈健康 信心百倍迎高考——高三女生心理健康考前指导
【字体: 】   【时间:2016/5/24】  【作者:管理员】 【点击:100】 【关 闭】  【打 印

【平湖市新华爱心高级中学信息报道组  金婉琴】高考临近,学生学习进入冲刺阶段,高三女生高考前出现不同程度的“缺氧”现象,有的女生甚至被心理情绪左右,表现为焦虑;有的女生甚至为正常生理期担心,备感担忧。针对高三女生的心理问题,日前高三年级组朱祥主任邀请平湖市健康教育中心副主任宋亚琴老师来校给全体高三女生上了一堂别开生面的心理健康考前指导课——“健康女生自信迎高考”。
        369位女生认真聆听了讲座,整场讲座宋老师从3个方面入手,一是高考饮食营养,二是生理期健康,三是说说早恋。宋老师条分缕析,图文并茂地引导学生自信迎高考,讲座备受学生欢迎。
        宋老师说:早餐是营养供给中非常重要的一环,早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量。吃营养充足的早餐,不仅有益于现在的健康,而且有益于将来的健康。营养健康的早餐应该包括丰富的优质蛋白质、各种矿物质和维生素,具体操作时有一个重要指标,就是应该包括粮谷类、蛋白质和蔬菜水果三大必需品,缺一不可。
        宋老师谈到女生生理期时用多幅漫画图文并茂地讲解“女生青春期的变化是上帝赐给的美好礼物”,提示女生正确对待高考期间生理现象,而不用刻意地去改变生理周期。
        说起早恋,宋老师语重心长,春风化雨,用多幅漫画提示“人生各个阶段有各自的任务,青春期不是播种爱情的季节,既然在春天,就不要做夏天的事情”,特别强调“认真的早恋要避免”,引导女生注重自身修养,树立正确的学习观、道德观,正确处理与异性交往。
        最后宋老师以“扬帆起航,斗志昂扬,所向披靡,横扫赛场,自信高考”的祝福语漫画祝愿高三女生考入理想的大学。
        学生一边听讲座一边记下笔记,频频点头,宋老师的心理健康教育像一缕温暖春风温柔了学生的紧张心理,抚慰了高三女生诸多不良的情绪。祝愿我校女生信心百倍地迎接人生的高考,考出自我的精彩!

 

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